1.소육다채 :고기는 적게 채식은 많이..
2.소광다과 :설탕은 피하고 과일은 많이..
3.소차다보 :승차는 적게 걷기는 많이..
4.소욕다시 :과욕은 버리고 베품은 많이..
5.소의다욕 :옷은 얇게 목욕은 자주..
6.소번다면 :번민은 적게 잠은 충분히..
7.소언다행 :말은적게 행동은 실천..
8.소주다초 :술은 적게 식초는 많이..
9.소식다교 :과식은 피하고 잘씹어먹자..
10.소분다소 :흥분은 적게 웃음은 많이...
잘 실천이 안되는 부분이지만 1~2가지라도 신경을 쓰면 이글을
읽으신분들중 건강에 도움이 되시는 분이 있으리라 생각이 듭니다.
좋은 자료 있으면 다시 올리겠습니다..
- 전남서부영업국 지부 -