물을 보다 효과적으로 잘 마시는 손 쉬운 방법도 건강의 비결.

익히 신문이나 TV등 보도상으로 아시고 계시겠지만
물은 반듯이 식사전에 마시도록 권장을하고있는 바로
가장 적절한 시간은 음식을 먹기 30분전이다.
이로 인하여 소화관이 준비를 갖추게 되는데,
특히 위염이나 십이지장염, 흉통, 위궤양, 대장염,
가스가 생기는 소화불량 등이 있을 경우에는 반드시 꼭 지켜야할 사항이다.
그리고,
식후에는 약 2시간30분이 지난 뒤 물을 마셔야 한다.
긴 수면중에 생긴 탈수를 바로 잡기 위해서는
아침에 일어나는 즉시 제일 먼저 물부터 마시는 것도 권장을하고 있다.
아침에 일어 나자마자 즉시 마시는 2~3잔의 물은
건강에 가장 효과적인 완화제로 최고의 역할을 한다.

- F. 뱃맨겔리지의 (물,치료의 핵심이다.)에서 -

감사하는 마음으로 마시는 것 또한 중요한 일입니다.
무더운 여름철 건강관리를 잘하기 위하여 실행으로 지켜 나갑시다.