<고혈압의 예방법>
- 음식을 싱겁게 골고루 먹는다.
- 살이 찌지 않도록 알맞은 체중을 유지합시다.
- 매일 30분이상 적절한 운동을 합시다.
- 담배는 끊고 술은 삼가합시다.
- 지방질 섭취는 줄이고 야채를 많이 섭취합시다.
- 스트레스를 피하고 평온한 마음을 유지합시다.
- 정기적인 혈압측정을 하고 의사의 진찰을 받읍시다.