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• [국제통신운용센터] 봉사활동 시행

  2016-10-31|본사지방본부

  국제통신운용센터 조합원들이  가을을 맞아 한국 여성의 집 대청소를 시행하였습니다. 창문 방충망 수선 및 교체, 선풍기(24대)와 에어컨 청소, 주방 수도꼭지 교체,잔디밭 잡초뽑기 등 많은 부분에 있어 도움을 드렸습니다.  

• IMO운용센터지부 조합원 격려방문 행사

  2016-10-26|본사지방본부

  ** IMO운용센터지부 조합원 격려방문 행사 -일시: 2016.10.25 -방문지부: IMO운용센터지부 (분당센터) -참석자: 위원장, 조직국장-조합원 격려(간식/음료제공) 및 조합간부 간담회 실시

• 겨울철 자동차 관리팁 - 4대 점검 포인트

  2016-10-25|본사지방본부

  여러분의 자동차는 겨울철에도 여전히 안녕하신가요?요즘 같이 동장군이 기승을 부리는 겨울이 되면 자동차의 편리함과 필요성을 더더욱 느끼게 됩니다. 만약 겨울철 필수 아이템인 자동차가 고장 난다면 얼마나 불편할까요? 이런 불상사를 예방하기 위해 겨울철 자동차 관리 포인트 4가지와 관련 팁을 살펴보겠습니다. 이번 겨울철 차량 점검 포인트를 위해서 더 넥스트 스파크가 수고해 주었습니다 ^^1. 냉각수를 확인하시고 부동액을 교환해 주세요냉각수는 엔진 시동을 건 상태에서 냉각수 탱크의 화살표를 확인하시면 됩

• 피곤할 때 좋은 지압법.

  2016-10-25|본사지방본부

  몸이 피곤하면 모든 것이 싫어지고 귀찮아 집니다. 이때 우리가 피곤할 때 여러 가지 방법으로 해결하려고 합니다. 목욕을 한다거나, 잠을 잔다거나 하는 행동을 하는데, 오늘은 피곤할 때 꾹꾹 눌러주면 피로가 사라지는 간단한 피곤할 때 좋은 지압법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.1, 피곤할 때 좋은 지압법 목 부위.목 뒤, 머리와 목이 연결되는 움푹 패인 양쪽을 꾹 누르면 통증이나 시원한 느낌이 들게 되며, 이곳을 마사지와 지압을 하게 되면 뭉쳐있던 어깨와 목 근육이 이완되면서 약간의 통증과 함께 

• *** 웃음 10계명 ***

  2016-10-25|본사지방본부

   1. 크게 웃어라크게 웃는 웃음은 최고의 운동법이며 매일 1분 동안 웃으면 8일 더 오래 산다.크게 웃을수록 더 큰 자신감을 만들어 준다.    2. 억지로라도 웃어라웃으면 병이 무서워 도망간다.   3. 일어나자마자 웃어라아침에 첫 번째 웃는 웃음은 보약 중의 보약이다.웃으면 3대가 건강하고 보약 10첩보다 좋다.   4. 시간을 정해놓고 웃어라병원과는 영원히 멀어지고 병에 걸리지 않는다.   5. 즐거운 생각을

• 콜레스테롤 이야기

  2016-10-25|본사지방본부

  좋은 건지 나쁜 건지 알쏭달쏭한 콜레스테롤!    콜레스테롤! 건강에서 중요한 의미를 갖는 다는 건다들 알고 계시죠?콜레스테롤은 지방 성분의 일종인데일반적으로 성인병을 일으키는 동맥 경화증의 원인으로대명사처럼 일컬어지며 나쁜 의미로 많이 사용되고 있는데요~사실 콜레스테롤은 그 자체로 나쁘지 않고오히려 우리 몸의 유지를 위해 꼭 필요한 성분이라고 합니다하지만 뭐든지 과유불급인 것처럼 콜레스테롤 수치가 너무 높을 경우우리 몸에 나쁜 영향을 줄 수도 있는데요~알쏭달쏭한 콜레스테롤의 모든 것, 마리오니와

• ■연말이 다가오면 지부장님들 빠지지 앟고 해야하는 건배사 모음 ■

  2016-10-16|본사지방본부

     .bbs_contents p{margin:0px;} ● 30초의 미학 - 건배사● 건배사는 자신을 PR하는 30초 PT모임에 가면 술과 함께 단연코 빠지지 않는 그 한마디 건배사. 건배사는 한마디로 말해서 PT다. 자신의 존재감을 알리고 PR하는 30초 짜리 프리젠테이션 광고다.건배사는 자칫 밋밋하거나 산만한 분위기를 집중시키고 참석자들의 단합을 이끌어내기 위해 꼭 필요하다.하지만 잔을 부딪치는 한 마디 타임에서 임기응변

• 2016년 단풍 일정

  2016-10-16|본사지방본부

  비록 교섭중이라 저희들이 가기에는 ....조합원들에게  알려주세요

• 오늘은 당뇨에 대해 알아보도록 해요

  2016-10-16|본사지방본부

  당뇨에 좋은음식당뇨에 좋은음식당뇨환자 발 마사지 방법참고해보세요^^당뇨에 좋은음식당뇨는 식이요법과 운동이 중요한데요보통 약물로 치료를 하실려구 하시는데요그러게되면 몸에 무리가 많이 가게 됩니다.그렇기 때문에 약보다는 당뇨에 좋은 음식과 식이요법과 운동이 중요합니다.당뇨에 좋은음식당뇨에 좋은 생활습관~!!!1.고열량 음식을 제한함으로써 체중증가를 막는다.체중이 증가하면 신장에 부담을 주기 때문에 고혈압, 동맥경화를 악화시킬 수 있으므로 음식의 칼로리를 제한해야 합니다. 또한 음식섭취시에는 당뇨에좋은음식 등으로 균형잡힌 식사를 해야 합